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要阻止骚扰短信和电话，你可以采取以下几种方法。
1、回复退订信息：如果收到骚扰短信或电话，可以尝试回复“退订”或“取消订阅”等关键词，以取消该号码的进一步联系，有些广告商会根据用户的反馈来过滤掉不需要的信息。
2、过滤设置：使用手机或电子邮件客户端的过滤设置功能，将来自特定号码或发件人的短信或邮件自动过滤掉或标记为垃圾邮件。
3、举报骚扰电话和短信：可以拨打12321网络不良与垃圾信息举报受理电话进行举报，或者通过国家网络不良与垃圾信息举报中心官网进行在线举报，举报时需要提供被骚扰的电话号码和短信内容等信息，相关部门会对这些号码进行核查和处理。
4、阻止号码：在手机中直接阻止该号码的来电或短信，可以在手机的通讯录或联系人列表中，找到该号码，然后选择阻止联系人或加入黑名单，不同手机品牌的操作方式可能略有不同。
5、申请虚拟号码：使用虚拟号码接收短信和电话，以保护自己的真实号码不被泄露，虚拟号码可以临时使用，并且可以轻松更改或停用。
6、谨慎处理个人信息：避免在不必要的场合透露个人信息和联系方式，以免被不法分子利用。
方法可以帮助你阻止骚扰短信和电话，如果问题仍未得到解决，建议寻求专业法律建议或咨询电信运营商寻求更多帮助。